K Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi
21 Haziran 2024

K Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

K vitamini, vücudun düzenli olarak alması gereken önemli bir vitamindir. Yağda çözünen bu vitamin, vücutta yağ dokusunda ve karaciğerde depolanır. Bu nedenle dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstermek gereklidir. K vitamininin vücuttaki en önemli görevi, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmaktır. K vitamini eksikliği, vücutta aşırı kanamaya ve kolayca morarmaya yol açar.

Üç Çeşit K Vitamini

Üç çeşit K vitamini vardır: K1, K2 ve K3 vitaminleri.

K1 Vitamini

K1 vitamini, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. Yeşil yapraklı sebzeler, bitkisel yağlar ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunur.

K2 Vitamini

K2 vitamini, bağırsaklarda normal florada bulunan bakteriler tarafından üretilir. K2 vitamini, damar duvarlarında kalsiyum birikimini engelleyen matris gla proteinini harekete geçirir. Hem erkek hem de kadınlarda sağlıklı kemikler için K2 vitaminine ihtiyaç vardır.

K3 Vitamini

K3 vitamini, yetişkinlerin tedavisinde kullanılan yapay ve suda çözünebilen bir vitamin çeşididir.

K Vitamini Bulunan Gıdalar

K vitamini içeren gıdalar şunlardır:

  • Ispanak
  • Marul
  • Kara lahana
  • Brokoli
  • Taze soğan
  • Maydanoz
  • Brüksel lahanası
  • Süt ürünleri
  • Karaciğer
  • Tahıllar
  • Bitkisel yağlar
  • Biber
  • Soya fasulyesi
  • Havuç
  • Kereviz
  • Yumurta
  • Yaban mersini
  • İncir
  • Dut

K Vitamini Eksikliğinin Belirtileri

K vitamini eksikliğinin belirtileri şunlardır:

  • Diş etlerinden veya burundan kan sızıntısı
  • Kolay morarma
  • Yaralanmalar veya cerrahi müdahalelerde aşırı kanama
  • Mide-bağırsak yollarında kanama
  • İdrardan kan gelmesi
  • Adet dönemlerinde aşırı kanama

Ayrıca K vitamini eksikliğinde, kesik olan yerdeki kanamanın uzun süre devam etmesi ve cilt altında mavi-siyah noktalar oluşması görülebilir. K vitamini eksikliği uzun süre devam ederse, kemik kaybı yaşanabilir, kemik yoğunluğu azalır, kalsiyum birikimi artar ve damar sertliği yaşanır. Bağırsaklardaki bakteriler tarafından üretilen K vitamini, çok miktarda antibiyotik kullanımı nedeniyle azalabilir, bu da K vitamini eksikliğine neden olabilir.

K Vitamini Eksikliği Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

B6 Vitamini Nelerde Bulunur?

B6 Vitamini Nelerde Bulunur?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

E Vitamini Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

E Vitamini Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

D3 Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

D3 Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

B Grubu Vitaminler Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

B Grubu Vitaminler Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Saça İyi Gelen Vitaminler?

Saça İyi Gelen Vitaminler?

B Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

B Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

Güncel

B12 Vitamini Eksikliği Saç Dökülmesi

B12 Vitamini Eksikliği Saç Dökülmesi

Güncel

B5 Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

B5 Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

C Vitamini Meyveler C Vitamini İçeren Meyveler

C Vitamini Meyveler C Vitamini İçeren Meyveler