C Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

C Vitamini Eksikliği

C vitamini eksikliği, diyet yoluyla yeterli miktarda C vitamini alınmaması sonucunda ortaya çıkar. Uzun süreli eksiklik durumlarında, vücut kolajen üretimini sürdüremez hale gelir. Bu durum, çeşitli dokuların yıkımına ve dokuların tamir süreçlerinin duraklamasına sebep olur. Kronik C vitamini eksikliği, iskorbüt olarak bilinen hastalığın gelişmesine yol açar.

C Vitamini Eksikliği Yaygınlığı

C vitamini eksikliğine bağlı iskorbüt hastalığı günümüzde nadir görülmektedir. Geçmişte, özellikle balık tüketiminin yoğun olduğu denizciler arasında sıkça rastlanmaktaydı.

Bazı kişilerde C vitamini eksikliği daha yaygın olarak görülebilir. Bu kişiler şunlardır:

Sıkça alkol ve uyuşturucu kullananlar,
Düşük kalorili ve sağlıksız diyet yapanlar,
Crohn hastalığı gibi vitamin emilimine engel olan hastalıklara sahip olanlar,
Sigara içenler,
Yüksek oranda C vitamini ihtiyacı olan hamile ve emziren kadınlar.

C Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

C vitamini eksikliğinde yaygın olarak görülen belirtiler şunlardır:

Yorgunluk ve güçsüzlük,
Eklem ve kas ağrıları,
Vücutta kolayca morluk oluşması,
Deri üzerinde kırmızımsı-mavimsi renkte morarmalar ve noktalar oluşumu.

Diğer olası belirtiler ise şunlardır:

Kuru cilt,
Saç tellerinde ayrışmalar,
Diş etlerinde şişlik ve renk kaybı,
Diş etlerinde kanamalar,
Burun kanamaları,
Yaraların zor iyileşmesi veya iyileşmemesi,
Kolayca enfeksiyonlara yakalanma ve zor iyileşme,
Kemiklerde değişim,
Diş kaybı,
Kilo kaybı.
Eğer C vitamini eksikliği tanımlanamaz ve tedavi edilmezse ödem, nefes darlığı, ateş, havale ve sinir rahatsızlıklarına neden olabilir. Çok nadir görülse de, beyin ve kalp çevresinde kanama sonucu ölüme yol açabilir.

C Vitamini Eksikliği Nasıl Teşhis Edilir?

C vitamini eksikliği, basit bir kan testi ile teşhis edilebilir.

C Vitamini Eksikliği Tedavisi Nasıl Yapılır?

C vitamini eksikliği, C vitamini açısından zengin bir diyet ve C vitamini takviyeleri ile tedavi edilir. Bir süre sonra C vitamini takviyeleri kesilir, ancak C vitamini açısından zengin diyetinize devam etmeniz gerekmektedir.

Sonuç Nedir?

C vitamini eksikliği olan kişiler genellikle tam olarak iyileşirler. C vitamini tedavisi başladıktan sonra belirtiler kısa sürede ortadan kaybolur.

C Vitamini Eksikliği Engellenebilir mi?

C vitamini eksikliği, dengeli ve düzenli bir diyet programı ile kolayca engellenebilir. Sebze ve meyve, özellikle narenciye açısından zengin bir beslenme programı uygulamanız önemlidir. Ayrıca, bir büyük portakal günlük C vitamini ihtiyacınızı tam olarak karşılayacaktır.