vitaminler.gen.tr
vitamin

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









E Vitamini Eksikliği

E vitamini eksikliği, genellikle insanlarda çok az karşılaşılan bir durumdur. E vitamini eksikliği ne kadar az karşılaşılan bir durum olsa bile meydana gelen insanlarda çok büyük sorunları ortaya çıkarmaktadır. Bu sorunlar ise kesinlikle eksik vitaminlerin giderilmesi ile ortadan kalkmaktadır. İnsanlarda meydana gelen vitamin eksiklikleri arasında yer alan E vitamini eksikliği, daha çok insanlarda antioksidan etkisi göstermeyen vücuttaki problemlere neden olur. Yani E vitamini eksik olan bir kişinin vücudu, dışarıdan vücuda gelen mikroorganizmaların etkilerine karşı savunmasız kalmış demektir. Bu nedenle diğer vitaminlere göre bir insan vücudunda E vitamini eksikliği çok önemli bir konudur. E vitamini eksikliklerinde genellikle insanlarda çok ciddi hücre tahribatı görülür. Bu durum uzun süreler boyunca önlem alınarak giderilmez ise çok büyük problemler meydana gelmeye başlamaktadır. E vitamini özellikle kalp hastalıkları olan kişilerde ve kanser hastalarında çok büyük bir önem teşkil etmektedir. Bu hastalıklarda E vitamini, bu gibi hastalıkların ilerlemesinin önüne geçerek çok büyük faydalar sağlar. Fakat E vitamini eksikliği olan bir kişide bu gibi hastalıkların ilerlemesi çok daha hızlı olacağı için E vitamini eksikliği bazen çok büyük bir önem taşır. Sizlerde de eğer E vitamini eksikliği var ise bu durumu kesinlikle dikkate alarak çözmelisiniz. Aksi durumlarda çok daha büyük problemler meydana gelebilir. 

E vitamini eksikliği en çok vücuda alınan gıdaların tam olarak işlemediği kişilerde görülmektedir. Bu kişiler ise genellikle mide rahatsızlığı sorunu olan kişilerde meydana gelir. Bilindiği gibi E vitamini genellikle gıdalar içerisinde bulunan yağlarda bulunur. Eğer bu yağlar, tam olarak işlenemediği zaman gıdalar içerisindeki E vitamini alınamaz ve bu şekilde vücut uzun süreler boyunca vitaminsiz kalır. 

 E vitamini eksikliklerinde ne gibi belirtiler görülür?
  • Kas zayıflığı: E vitamini eksikliği kişilerde 3 aydan daha fazla görüldüğü zaman ilk olarak kişilerde bu belirti meydana gelmektedir.
    E Vitamini Eksikliği

    E vitaminin vücutta kaslar üzerinde çok büyük bir etkisi bulunur. Öyle ki E vitamini eksikliği görülen bir kişide ise kaslar çok büyük oranda etkilenerek zayıf duruma düşeceklerdir. Bu durum ise kişinin günlük hayatında olumsuz etkilere neden olacaktır. 
  • Görme sorunları ve gözlerde istemsiz hareketler: Bu durum aslında insanlarda meydana gelen E vitamini eksikliklerinde görülen en son etkilerden biri olsa bile aslında bu durum oldukça büyük bir problemdir. Çünkü bu gibi durumlar direk olarak kişinin dış dünyası ile görülebilecek problemlerdir. Bunun için kesinlikle E vitamini sorunlarının ilerlemeden çözülmesi gerekir. 
  • Yürüyüş sorunları: Bazı uzmanlara göre E vitamini eksikliği nedeni ile meydana gelen yürüme probleminin ana nedeni kasların zarar görmesidir. Fakat bazı uzmanlara göre de bu problemler direk olarak vücudun vitamin eksikliğinden dolayı meydana gelen hareket kayıplarından kaynaklanır.
  • Son olarak görülen belirtilerden biri ise genel olarak vücutta bulunan genel kasların zayıflaması ve zaman içerisinde bu kasların erimesidir. Eriyen kaslar ise kişinin direk olarak kuvvetsiz kalmasına ve sürekli bir yorgunluk problemine neden olmaktadır. Bu gibi durumlar ile karşılaşmamak için kesinlikle E vitamini eksikliklerini önemsemelisiniz. 
Yani genel olarak insanlarda görülen E vitamini eksikliği sorunları kaslar ve vücut sistemindeki direnci etkilemektedir. Bu nedenle sizlerde de sürekli olarak yorgunluk durumları var ise vücudunuzda vitamin eksikliği olup olmadığına baktırmanız gerekecektir. 

E vitamini eksikliği olan kişilerin tüketmesi gereken besinler;
  • Ay çekirdeği,
  • Badem,
  • Fıstık,
  • Ispanak,
  • Kivi
  • Mango,
  • Brokoli,
  • Aspir yağı,
  • Soya yağı,
  • Kuşkonmaz,
  • Şam fıstığı,
  • Kanola yağı

Yayınlanma Tarihi : 28.1.2016 10:37:58

E Vitamini Eksikliği Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "E Vitamini Eksikliği"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte C Vitamini

Hamilelikte C Vitamini, C vitamini insan sağlığı açısından çok faydalıdır. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve hamileler için C vitamininin önemi çok büyüktür. Bebeğin sağlıklı büyüyüp sağlıklı doğa bilmesi için c vitaminine ihtiyac...

Biyoloji Vitaminler

Biyoloji vitaminler,  vitaminler, biyoloji dersinde lise öğrencilerine öğretilen bir konudur. Bitkiler bütün vitaminleri üretirler insanlar ise bir kısmını hazır olarak alırlar. Vitaminlerin genel özelliklerini sıralanacak olursa,...

Yenidoğan D Vitamini

Yenidoğan D vitamini; süt emen çocukluk döneminde doğumdan iki yaşa kadar 400 ünite D vitamini verilmesi gerekir. Doğumdan sonra 15 gün içinde başlamak çok önemlidir. Düzenli ve düzenli olarak beslenemeyen gelişiminde gerilik görü...

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği, Fiziksel gelişimi açısından oldukça önemlidir. Anne sütü içerisinde D vitamini bulunsa da bebekler gelişimi için maalesef yeterli olmaktadır. Bu nedenle bebeğin takviye olarak D vitamini alması...

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği, Gebe olan kadınları vitamin alımına normal bir insan dan çok daha fazla dikkat etmesi gereken bir durumdur. Her vitaminin ayrı bir yeri ve ayrı bir değeri olduğu gibi özellikle haile olan anne ada...

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği

Hamilelikte B12 vitamini eksikliği, yeterince et, yumurta ve süt ürünü tüketmeyen hamilerde görülür. Hamilelik sırasında oluşan B12 vitamini eksikliği bebekteki sinir sisteminin gelişimini olumsuz etkilemek ile birlikte spina bifi...

B2 Vitamin

B2 Vitamin: vücudumuzun yapı taşları arasında bulunması gereken vitaminlerdendir. Vücut kendi sağlığı açısından ve organ ile dokuların görevlerini yerine getirmede bir çok vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. B2 vitamini de aynı...

Demir Vitamini Hangi Besinlerde Var

Demir vitamini hangi besinlerde var, Demir, vücutta oksijenin taşınabilmesi için önemli bir mineraldir. Vücut demiri hemoglobin üretimi için kullanır ve hemoglobin kanda oksijeni taşıyan kırmızı lan hücrelerinin bir parçasıdır. Eğ...

D 3 Vitamin

D 3 Vitamin, Çocuklarda büyüme için gerekli olan, fosfor ve kalsiyumun sindirim yollarında kullanımıyla oluşan vitamindir. Kalp atışının düzenlenmesinde etkilidir. Bağışıklık sistemini yükseltir ve kas zayıflığının giderilmesine y...

K Vitamini İçeren Besinler

K vitamini içeren besinler, K vitamini bütünü diğer vitaminler gibi vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi gibi olmazsa olmazdır. Bildiğiniz gibi vitamin ve mineraller hem bağışıklık sistemimiz hem de sinir sistemimiz için büyük...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

vitamin, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017