B12 vitamini eksikliği, insanlarda sıkça karşılaşılan bir problemdir. Bu vitamin eksilmesi başladığında genellikle büyük belirtiler göstermez ve kişinin besinlerden aldığı vitaminle tamamlanır. Ancak, bazı insanların uzun süreler boyunca B12 vitamini eksikliği yaşaması ve bu durumun bir problemden kaynaklanması, vücutta çeşitli belirtiler göstermeye başlamasına neden olur. Eğer kişideki bu vitamin eksikliği ileri safhalara ulaşmışsa, kişinin zaman kaybetmeden uzman bir doktora giderek gerekli işlemleri yaptırması gerekir. Aksi halde, B12 vitamini eksikliği, başta iç organlar olmak üzere çeşitli sorunlara neden olabilir ve kişiyi zor durumda bırakabilir.

B12 vitamini vücutta suda çözünen bir vitamindir. Bu nedenle, B12 vitamininin vücuda kazandırılması son derece zordur, ancak vücuttan atılması oldukça basittir. Vücutta bulunan B12 vitamini, idrar yolu ile kolayca dışarı atılabilir. İnsan metabolizması için büyük önem taşıyan bu vitaminin en büyük görevi, kırmızı kan hücrelerinin yenilenmesi ve oluşumuna yardımcı olmasıdır. Bu nedenle, B12 vitamini eksikliği, zamanla kansızlık sorunlarına yol açabilir. Eğer sizde de bu gibi vitamin eksikliği sorunları varsa, vücuttaki problemler büyümeden bu durumu kontrol altına almanız faydalı olacaktır.

B12 vitamini eksikliği görülen kişi eğer bir çocuk ise, bu durum çok daha büyük bir önem taşır. Çocuklarda bağışıklık sistemi zayıf olduğundan, B12 vitamini eksikliği merkezi sinir sisteminde sorunlara yol açabilir. Bu durum, hem yetişkinlerde hem de çocuklarda istenmeyen fiziksel hareketlere neden olabilir. Bu hareketler göz, eller, ayaklar ve parmaklarda meydana gelebilir. Çocuklarda ve yetişkinlerde görülen kansızlık sorunlarının temelinde genellikle vitamin eksiklikleri yatar. B12 vitamini eksikliği, sürekli halsizlik ve yorgunluğa neden olabilir, bu da zamanla kişinin günlük aktivitelerini yapmasını zorlaştırır.

B12 vitamini eksikliği şüphesi olan kişilerin öncelikle bir doktora giderek bu sorunu netleştirmesi gerekmektedir. Yanlış teşhis, farklı problemlere yol açabilir. B12 vitamini eksikliği olan kişiler, doktorun tavsiyelerine uyarak gerekli tıbbi ilaçları kullanmalıdır. Eğer ilaç kullanımı belirli bir süre sonra gelişme sağlamazsa, bitkisel tedavilere de başvurulabilir. Ülkemizde yetişen birçok meyve ve sebze, yüksek oranda B12 vitamini içerir, bu da B12 vitamini eksikliği olan kişiler için olumlu bir durumdur.