Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Çocuklar İçin Vitamin

Çocuklar İçin Vitamin

Çocuklar için vitamin, Vitaminler vücudumuzda çok fazla metabolik olayın gerçekleşmesine yardımcı olurlar. Yaşamsal olayların çoğu onlarsız sağlanamıyor. Çocuğunuzun sağlıklı büyümesi ve güzelce gelişebilmesi için vitamine ve minerallere olan ihtiyacı giderilmelidir. Ağlıkla ve dengeli bir biçimde günlük vitamin ve mineral gereksinimi tamamlanmalıdır. Aksi takdirde çocuğunuzda iştahsızlık, büyüme ve gelişme geriliği gibi sorunlar, diş ve kemik gelişiminde sıkıntılar meydana gelecektir.

Çocukların beslenmesinde öncelikli olarak amaç onların vücutlarının ihtiyacı olan vitamin, mineral, protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacını karşılamak olmalıdır. Çocuklar için vitamine ne zaman başlanmalı derseniz bebeklerde 6 ay dolana kadar zaten D vitamini dışındaki tüm vitaminleri anne sütünden karşılıyor. 6 aydan sonra yine doktor eşliğinde dengeli beslenmeyle alacağı vitamin desteği gerekli. Dışarıdan kullanacağınız vitamin hapları ve şuruplarında genelde A, B, C, D vitaminleri kalsiyum, magnezyum ve demir gibi mineraler bulunur. Yapılan araştırmalar sonucu hekimle çocukların 5 yaşına gelene kadar sadece D vitamini kullanmasını öneriyor. Çocuklar için başlıca gerekli olan vitaminler 6 tanedir. Bunlar A, B, C, D, E, K vitaminleridir. Bu vitaminle sağlıklı büyüme ve gelişim için gerekli olduğu gibi aynı zamanda çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruyucu kalkan oluşturur. Özellikle C vitamini ve A, D, E, B vitamin kompleksi bağışıklık sisteminde büyük rol oynar. Bu vitaminler vücuda düzenli bir şekilde alınsa da çocuğunuzda görülen iştahsızlık, yeme bozukluğu, bazı enfeksiyonlar ve yanlış beslenme yüzünden vitamin eksiliği söz konusu olabilir. Hayati risk aşıya vitaminler eksikliğinde ciddi hastalıklara yol açabiliyor.

Çocuklar için vitamin gereksinimleri

  • A vitamini 1-3 yaş arası günlük ihtiyacı 100 IU 4-8 yaş arası günlük ihtiyacı 1320 IU'dur. Bunun için havuç ıspanak ve yumurta gibi besinler tüketmeliler.
  • C vitamini 1-3 yaş arası günlük ihtiyacı 15 mg 4-8 yaş arası günlük ihtiyacı 25 mg'dır. Bunun için portakal, kivi, brokoli gibi besinler tüketmeliler.

Vitamin Kullanımında Nelere Dikkat edilmeli?


Çocuklar için vitamin gereksiniminden bahsettikten sonra bunun için ne yapabilirsiniz bir bakalım; öncelikle çocuklarınıza yedirdiğiniz meyve ve sebzelerin mevsiminde olmasına dikkat edin böylelikle çocuğunuzun yediği besinden maksimum vitamin almasını sağlamış olursunuz. Ayrıca sebze ve meyve seçerken çeşitlilik olmasına dikkat ediniz. Vitamin kaybı olmaması için etler kızartılmamalıdır. Vitaminler gelişigüzel kullanılacak ilaçlar değildir yokluğu sıkıntılı olduğu gibi aşırı kullandığınızda zehirlenmelere yol açacaktır. Vitaminler mümkün oldukça ilaç yoluyla değil gıdalardan karşılanmadır.
Son Güncelleme : 20.01.2024 09:25:37
Çocuklar İçin Vitamin ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Çocuklar İçin Vitamin Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Çocuklar İçin Vitamin"
Merhaba arkadaşlar. Bildiğiniz gibi günümüzde artık düzenli beslemiyoruz. Aynı zamanda yiyeceklerin vitamin değerleri de çok kaliteli değil. Ben özellikle çocuklarımın yeterli oranda vitamin almasına dikkat etmeye çalışıyorum. Ancak çocuklar için vitamin konusunda detaylı bilgim yok. Bu konuda bilginiz varsa yardımcı olurmusunuz. Çok önemli. Teşekkür ederim.
Çağla . 29.10.2018 07:43:22
CEVAP YAZ
D Vitamini İğnesi
D Vitamini İğnesi
D Vitamini İğnesi; Kemiklerde kalsiyum ve fosfat birikmesi sonucunda, kemiklerin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için, kanda yeterli miktarda kalsiyum ve fosfat gibi minerallerin bulunması gerekmektedir. Bunun için de D vitaminine ihtiyaç duyulmak...
U Vitamini
U Vitamini
U vitamini bir vitamin değildir. Metil metiyonin sulfonyum kloridi temsil eder, lahana türlerinde yer alır. İnsan metabolizması amaçlı zaruri olmadığından bir vitamin değildir. Mide ülserine faydası meydana geldiği iddia edilmektedir.A, B, C, D, E, K...
D3 Vitamini
D3 Vitamini
D3 VitaminiÇocuklarda büyüme için gerekli olan, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ile oluşan vitamindir. Kalp atışının düzenlenmesinde etkili olur. Bağışıklık sistemini yükseltir ve kas zayıflığının giderilmesine yardımcı olur bu ne...
A Vitamini Ne İşe Yarar
A Vitamini Ne İşe Yarar
A Vitamini Ne İşe Yarar, A Vitamini doğal olarak iki farklı şekilde meydana gelir ve yağda eriyen bir maddedir. Biri sadece hayvansal gıdalarda bulunan hazır besin maddesi olan retinoldür. Karaciğer, süt, yumurta, balık, tereyağı, balık yağında bulun...
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar, Suda çözülen ve vitamin karakterinde işlev gören B grubu vitaminleri adını alırlar ve göze metabolizmasında önemli yerleri vardır. Vücutta depo olmazlar bu sebeple bu vitaminlere ihtiyaç fazladır. Sürekli ...
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği, Yaraların Geç iyileşmesini hafife almak birçok sağlık problemini de beraberinde getirir. İyileşmeyen yaralar aslında vücutta eksik olan bazı vitaminlerin eksik olduğunun sinyallerini verir. Aslında ya...
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 vitamin fazlalığı; B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gerekli olan, nörolojik fonksiyon ve DNA üzerinde önemli bir etkiye sahip olan suda çözünen bir vitamin çeşididir. Beyin fonksiyonlarının doğru çalışmasında hayati öneme sahip...
B Vitamini İğnesi
B Vitamini İğnesi
B vitamini iğnesi, enjeksiyon olarak koldan tatbik edilen genelde anemik rahatsızlıklar ve ağız yoluyla vitamin alımının yetersiz olduğu durumlarda kullanılmaktadır. B vitamini iğnesi yapıldıktan sonra ruh halinde iyileşme, konsantrasyon artışı ve ha...
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Normal Değerleri, D vitamini, yağda eriyen vitaminler içerisinde yer alan ve aynı zamanda endojen olarak uygun biyolojik ortam içinde sentezlenebildikleri için hormon ve hormon öncüleri olan bir grup steroldür. En önemli tesiri kalsiyum, f...
E Vitamini Hapı
E Vitamini Hapı
E Vitamini Hapı, bağışıklık yapısını kuvvetlendirmesi bakımından önem taşır. Damar sertliği ve kanserden koruyucu olabilmektedir. Vücudumuzdan toksinlerin (Zararlı madde) atılmasında yardımcıdır. Göz ve cilt sağlığı için de faydalıdır. Fındık, tahıl,...
K2 Vitamini
K2 Vitamini
K2 Vitamini; D vitamini oldukça fazla hastalığın önüne geçmesinde hatta tedavisinde kullanılmaya başlanmıştır. D vitamini kalsiyum emilimini yükseltir. Vücuda giren kalsiyumun istenen bölgelere yönlendirilmesi gerekmektedir. Yani damarlarda birikip d...
Tavuk Vitaminleri
Tavuk Vitaminleri
Tavuk vitaminleri, her canlı hastalanır ve hastalandığında bazı ilaçlara ihtiyaç duyar. Bu ilaçlar arasında vitaminler ve mineraller de vardır. Her canlı belli oranlarda vitamine ihtiyaç duyar. Tavukların da vitaminlere ihtiyacı vardır. Tavuklarda vi...

 

D Vitamini İğnesi
U Vitamini
D3 Vitamini
A Vitamini Ne İşe Yarar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği
B12 Vitamini Fazlalığı
B Vitamini İğnesi
D Vitamini Normal Değerleri
E Vitamini Hapı
K2 Vitamini
Tavuk Vitaminleri
B1 Vitamini Eksikliği
E Vitamini Eksikliği
Vitaminler ve Görevleri
B Vitamini İlaçları
B Vitamini Hapı
Çinko Vitamini
B9 Vitamini Eksikliği
E Vitamini Kapsülü
B3 Vitamini Eksikliği
25 Hidroksi Vitamin D
E Vitamini İlaç
Enerji Veren Vitaminler
E Vitamini Ampul
Demir Vitamini
B5 Vitamini Eksikliği
B6 Vitamini Eksikliği
B2 Vitamini Eksikliği
C Vitamini Kapsülü
Popüler İçerik
B1 Vitamini Eksikliği
B1 Vitamini Eksikliği
B1 Vitamin eksikliği vücutta pek çok probleme sebep olabilecek bir eksikliktir. B1 vitamini bilimsel adı ile tiamin protein sentezi başta olmak üzere ...
E Vitamini Eksikliği
E Vitamini Eksikliği
E vitamini eksikliği, genellikle insanlarda çok az karşılaşılan bir durumdur. E vitamini eksikliği ne kadar az karşılaşılan bir durum olsa bile meydan...
Vitaminler ve Görevleri
Vitaminler ve Görevleri
Vitaminler ve görevleri, vücudumuzun normal işlevlerini yapabilmek amaçlı gereken organik maddelerdir. Kalori içermezler. Bedende sentezlenmeleri yete...
B Vitamini İlaçları
B Vitamini İlaçları
B Vitamini İlaçları, B vitamini eksikliği olan durumlarda kullanılmaktadır. Nikotinamid içeren preparatlarla hastalara sunulmaktadır. B vitamini ilaçl...
B Vitamini Hapı
B Vitamini Hapı
B Vitamini hapı; günümüzde bir çok kişi gıda yetersizliği sebebiyle vitamin ilaçları desteği almaktadır. Hasta olan bir çok kişi vitamin ilacını kendi...
Çinko Vitamini
Çinko Vitamini
Çinko Vitamini, Çinko, 'Zn' olarak kısaltılan bir elementtir. Çinko, insanlarda karbonhidrat, protein, enerji üretimi, yağ ve metabolizmasında, doku s...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
D Vitamini İğnesi
U Vitamini
D3 Vitamini
A Vitamini Ne İşe Yarar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024