vitaminler.gen.tr
vitamin

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Gebelikte Vitamin

Gebelikte vitamin:
Anne adaylarının gebelikte beslenmeleri fazlasıyla önemlidir. Zira annenin aldığı bütün vitaminler bebeğin gelişimi için önemlidir. Anne adayları gebelik planları yapıyor ise gebe kalmadan önce mutlaka bir doktora baş vurup doktor tavsiyesi ile vitamin ilaçları kullanmalıdırlar. Gebelikte önce ve gebelik esnasında folik asit çok önem taşımaktadır. Gebelik şüphesi olan ve herhangi bir koruma yöntemi kullanmayan bir gebe adayının düzenli olarak 0,4 mg folik asit takviyesi alması gerekir. Gebe olan kişi bunu sadece doktorun verdiği ilaçlarla değil bol miktarda tükettiği yeşil sebzelerle ve esmer pirin ile sağlaya bilirler. Gebeliklerde ilk 12 hafta folik asit önemlidir ve 12 ci haftadan itibaren demir vitamini takviyesi de gereklidir. Demir vitaminini her doktor tavsiye etmemektedir. Gebelikte vitaminler önemli olduğu için siz bu demir vitaminini çeşitli tahıllardan veya kırmızı et tüketerek mutlaka sağlamalısınız. demir eksikliği erken doğuma ve düşük tehlikelerine yol açmaktadır. 

Gebelikte önemli olan bir diğer unsur ise kalsiyum-dur. Gebelik süresince bol miktarda yoğurt süt ve süt ürünleri tüketerek kalsiyum eksikliğini giderebiliriz. Yanı sıra balık ve balık yağları kuru yemişler tüketimi de oldukça önemlidir bebeğin göz gelişimi ve sağlığı için oldukça önemlidir. Gıdalarda yeterli miktarda protein alamayan vejetaryen gebeler doktorlarına danışarak mutlaka protein takviyesi almaları gerekir.
Gebelikte Vitamin

Gebelik esnasında yorgun ve halsiz kalmamak için karbonhidrat tüketimine de önem vermek gerekir. Şeker hastalıklarına karşı, gebelik süresince rafine karbonhidrat alımından kaçınılmak gerekir. Bunların yerine ekmek makarna gibi yiyeceklerden karbonhidrat alabiliriz. Gebelikte vitaminlerin önemi açısından meyve ve sebzelerde oldukça faydalıdır. Taze ve mevsiminde olmasını tercih etmeliyiz hem vitamin hem element içerikleri açısından önemli. Birde posalı sebebiyle anne adayı için sindirim kolaylığı açısından önemlidir. 

Gebelikte vitaminler illaki ilaçlarla değil en doğal yöntem olan doğru beslenme ile de elde edebilirsiniz. Demir vitamini için kırmızı et ve yemişler mesela her gün düzenli olarak ceviz ve badem içi tüketimi hem anne adayının daha dinç olmasını sağlayacaktır hemde bebeğin beyin gelişimi açısından faydalı olacaktır. Tavuk balık ve balık yağlarından alacağı omega 3 de bebek ve anne için oldukça faydalı olacaktır. Gebeliğin 3. ayından itibaren acve hurması tüketiminde bebek ve anne açısından oldukça önemli bir vitamin sağlamaktadır. Gebelikte vitaminler fazlasıyla önemlidir anne adaylarının sağlıklı bir gebelik geçirmesi ve kolay bir doğum yapabilmesi için hem doktor kontrolü ve tavsiyesi eşliğinde alınan vitaminler. Hemde annenin doğru besinleri tüketerek sağladığı vitaminler sayesinde hem sağlıklı bir bebek hemde sağlıklı gebelik geçirebilirsiniz. Bol miktarda su tüketimini unutmamakta önemli bir unsurdur.

Yayınlanma Tarihi : 28.1.2016 10:35:59

Gebelikte Vitamin Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Gebelikte Vitamin"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte C Vitamini

Hamilelikte C Vitamini, C vitamini insan sağlığı açısından çok faydalıdır. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve hamileler için C vitamininin önemi çok büyüktür. Bebeğin sağlıklı büyüyüp sağlıklı doğa bilmesi için c vitaminine ihtiyac...

Biyoloji Vitaminler

Biyoloji vitaminler,  vitaminler, biyoloji dersinde lise öğrencilerine öğretilen bir konudur. Bitkiler bütün vitaminleri üretirler insanlar ise bir kısmını hazır olarak alırlar. Vitaminlerin genel özelliklerini sıralanacak olursa,...

Yenidoğan D Vitamini

Yenidoğan D vitamini; süt emen çocukluk döneminde doğumdan iki yaşa kadar 400 ünite D vitamini verilmesi gerekir. Doğumdan sonra 15 gün içinde başlamak çok önemlidir. Düzenli ve düzenli olarak beslenemeyen gelişiminde gerilik görü...

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği, Fiziksel gelişimi açısından oldukça önemlidir. Anne sütü içerisinde D vitamini bulunsa da bebekler gelişimi için maalesef yeterli olmaktadır. Bu nedenle bebeğin takviye olarak D vitamini alması...

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği, Gebe olan kadınları vitamin alımına normal bir insan dan çok daha fazla dikkat etmesi gereken bir durumdur. Her vitaminin ayrı bir yeri ve ayrı bir değeri olduğu gibi özellikle haile olan anne ada...

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği

Hamilelikte B12 vitamini eksikliği, yeterince et, yumurta ve süt ürünü tüketmeyen hamilerde görülür. Hamilelik sırasında oluşan B12 vitamini eksikliği bebekteki sinir sisteminin gelişimini olumsuz etkilemek ile birlikte spina bifi...

B2 Vitamin

B2 Vitamin: vücudumuzun yapı taşları arasında bulunması gereken vitaminlerdendir. Vücut kendi sağlığı açısından ve organ ile dokuların görevlerini yerine getirmede bir çok vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. B2 vitamini de aynı...

Demir Vitamini Hangi Besinlerde Var

Demir vitamini hangi besinlerde var, Demir, vücutta oksijenin taşınabilmesi için önemli bir mineraldir. Vücut demiri hemoglobin üretimi için kullanır ve hemoglobin kanda oksijeni taşıyan kırmızı lan hücrelerinin bir parçasıdır. Eğ...

D 3 Vitamin

D 3 Vitamin, Çocuklarda büyüme için gerekli olan, fosfor ve kalsiyumun sindirim yollarında kullanımıyla oluşan vitamindir. Kalp atışının düzenlenmesinde etkilidir. Bağışıklık sistemini yükseltir ve kas zayıflığının giderilmesine y...

K Vitamini İçeren Besinler

K vitamini içeren besinler, K vitamini bütünü diğer vitaminler gibi vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi gibi olmazsa olmazdır. Bildiğiniz gibi vitamin ve mineraller hem bağışıklık sistemimiz hem de sinir sistemimiz için büyük...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

vitamin, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017