vitaminler.gen.tr
vitamin

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









B Vitamini Eksikliği


B Vitamini Eksikliği, DNA, sinir ve kırmızı kan hücresi üretimi başta olmak üzere vücudun varlığını sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmesi için hayati öneme sahip bir vitamindir. Diğer vitaminler gibi vücut tarafından üretilmediğinden gıdalar yoluyla ya da dışarıdan takviyelerle alınması gerekiyor. Sağlıklı ve dengeli beslenen insanların tükettikleri gıdalardan aldıkları vitaminler onların günlük B vitamini ihtiyacını karşılayacağı için bu kişilerin  dışarıdan desteklenmesine gerek kalmaz.

B Vitamini Eksikliği Nedenleri

Bu durumda en önemlisi vücudun ihtiyaç duyduğu B vitamininin vücut tarafından yeteri kadar alınamaması, bir diğer önemli husus ise ne kadar çok alınırsa alınsın vücut tarafından yeterli miktarda emilememesinden kaynaklanmaktadır. Yapılan araştırmalara göre 50 yaş üstü yetişkinlerin B vitamini eksikliğinin önemli ölçüde olduğu anlaşılmaktadır.
  • B vitamini eksikliğinin sıkı bir vejetaryen diyeti uygulayan kişilerde görülme olasılığı daha yüksektir.
  • Zayıflamak amacı ile mide kelepçesi kullanan kişilerde görülür.
  • Mideye yapılan herhangi bir cerrahi müdahale de midenin B vitamini emme yeteneğini kaybetmesine neden olur.
  • Besinlerin vücut tarafından emilmesinde sorunlara yol açan crohn ve çölyak hastalığı olan kişilerde görülür.
  • Mide asidi üretmede sorun yaşayanlarda B vitamini eksikliği görülür.
  • 50 yaş üstü herkeste bu risk vardır.
  • Şeker hastalarında görülebilir.
  • Düzenli alkol tüketen kişilerde de B vitamini eksikliği olabilir.

Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Hafif ve orta düzeyde B vitamini eksikliği yaşayan kişilerde belirtiler hafif olmaktadır. B vitamini eksikliği süreci uzadıkça, meydana gelen belirtilerin de bu sürece bağlı olarak artmaktadır.

B Vitamini Eksikliği

Bu vitaminin eksikliği halinde kanda yeterince oksijen taşınmaz ve buna bağlı olarak şu belirtiler görülebilir;

  • Aşırı yorgunluk hissi, halsizlik ve baş dönmesine sıklıkla rastlanır.
  • Kimi zaman çarpıntı baş gösterir ve nefes alıp verme ihtiyacı normalinden daha hızlı olabilir.
  • Ciltte solgun görünüm ve boğaz ağrıları görülür.
  • Tende hassasiyet. Ten, bir yere çarpıldığı zaman daha çabuk morarır.
  • Diş eti kanaması görülür.
  • En küçük yaralanma ve kanamaların iyileşme süresi normalden daha uzun olur.
  • En sık görülen durumlardan biri ishal ve kabızlıktır.
  • Baş ağrısı ve konsantrasyonda eksiklik yaşanır.

B vitamini eksikliği ilk anlaşıldığında tedavi edilmediği vakit sinirlerde yıpranmalara yol açar ve buna bağlı aşağıdaki belirtiler yaşanabilir;

  • El ve ayak parmaklarında uyuşma ve karıncalanma
  • Yürümede zorlanma ve vücudu dengede tutmada bozukluk
  • Depresyon, ruh halinde gelgitler
  • Hafızanın zayıflaması, bunama ve dilde şişme
  • Kaslarda genel bir zayıflık

B vitamini Eksikliğinin Tedavisi

Bu vitaminin eksikliğinde uygulanacak olan tedavi, eksikliğin nedenine göre değişiklik göstermektedir. Mesela, vejetaryen beslenmeden kaynaklanıyorsa mutlaka dışarıdan destekleme ile tedavi edilmelidir. Çünkü bitkilerde direkt olarak B vitamini bulunmaz. Bu durumda daha hızlı ve iyi sonuç alınması için hekimler enjeksiyon ile B vitamini yüklemesi yapabilir.

Hafif derecedeki B vitamini eksikliğinde kişilerin beslenme alışkanlıklarında değişiklikler yapılarak B vitaminin eksikliği giderilmeye çalışılır. Kırmızı et, kümes hayvanları, yumurta, deniz ürünleri ve peynirin bol miktarda tüketilmesi önerilir.

Yayınlanma Tarihi : 28.1.2016 11:07:01

B Vitamini Eksikliği Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "B Vitamini Eksikliği"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte C Vitamini

Hamilelikte C Vitamini, C vitamini insan sağlığı açısından çok faydalıdır. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve hamileler için C vitamininin önemi çok büyüktür. Bebeğin sağlıklı büyüyüp sağlıklı doğa bilmesi için c vitaminine ihtiyac...

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği

Hamilelikte B12 vitamini eksikliği, yeterince et, yumurta ve süt ürünü tüketmeyen hamilerde görülür. Hamilelik sırasında oluşan B12 vitamini eksikliği bebekteki sinir sisteminin gelişimini olumsuz etkilemek ile birlikte spina bifi...

Biyoloji Vitaminler

Biyoloji vitaminler,  vitaminler, biyoloji dersinde lise öğrencilerine öğretilen bir konudur. Bitkiler bütün vitaminleri üretirler insanlar ise bir kısmını hazır olarak alırlar. Vitaminlerin genel özelliklerini sıralanacak olursa,...

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği, Gebe olan kadınları vitamin alımına normal bir insan dan çok daha fazla dikkat etmesi gereken bir durumdur. Her vitaminin ayrı bir yeri ve ayrı bir değeri olduğu gibi özellikle haile olan anne ada...

Yenidoğan D Vitamini

Yenidoğan D vitamini; süt emen çocukluk döneminde doğumdan iki yaşa kadar 400 ünite D vitamini verilmesi gerekir. Doğumdan sonra 15 gün içinde başlamak çok önemlidir. Düzenli ve düzenli olarak beslenemeyen gelişiminde gerilik görü...

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği, Fiziksel gelişimi açısından oldukça önemlidir. Anne sütü içerisinde D vitamini bulunsa da bebekler gelişimi için maalesef yeterli olmaktadır. Bu nedenle bebeğin takviye olarak D vitamini alması...

B2 Vitamin

B2 Vitamin: vücudumuzun yapı taşları arasında bulunması gereken vitaminlerdendir. Vücut kendi sağlığı açısından ve organ ile dokuların görevlerini yerine getirmede bir çok vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. B2 vitamini de aynı...

Hidroksi Vitamin D

Hidroksi Vitamin D, D vitamini bedende önemli vazifesi olan yağda çözünen bir vitamindir. D Vitamininin vazifesi, ihtiyaca göre kemik ve bağırsaklardan kalsiyum emilimini sağlamak, kemiklerde mineralizasyonu arttırmak, kemik erime...

D Vitamini İçeren Yiyecekler

D Vitamini İçeren Yiyecekler, Günlük hayatında her insan kendi sağlığını koruya bilmesi için bazı vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Bu nedenle bireylerin sağlıklı bir hayat geçire bilmesi için D vitaminine büyük ölçüde ihtiy...

D3 Vitamin Eksikliği

D3 vitamini eksikliği, bireyde kas ve kemik ağrılarına, kemik zayıflığına, kas spazmlarına sebep olabilir. D3 vitamini kemik sağlığını korumaktadır. D3 vitamini kalsiyumun daha çok emilmesini sağlar. Böylelikle kemiklerin güçlenme...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

vitamin, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mayıs - 2018