C vitamini içeren takviyeler veya yiyeceklere karşı alerjik reaksiyonlar, mutlaka C vitamini alerjisi anlamına gelmez. C vitamini, diğer adıyla askorbik asit, vücut için hayati öneme sahip basit bir besin kaynağıdır. C vitamini takviyelerine karşı alerjik reaksiyon gösteren bir birey, genellikle bu takviyelerde bulunan katkı maddelerine alerjiktir. Örneğin, portakal gibi C vitamini deposu olan turunçgillere alerjiniz olabilir. Ancak çoğu zaman bu alerjinin sebebi C vitamini değil, sitrik asittir.

İnsanlar sıklıkla C vitamini alerjisini sitrik asit alerjisi ile karıştırmaktadır. Sitrik asit, birçok yiyeceğe ekşi tat veren bir maddedir. Misket limonu, greyfurt, limon ve portakal, yüksek oranda sitrik asit içeren yiyeceklere örnek olarak verilebilir. Eğer vücudunuz greyfurt veya portakal gibi yiyeceklere olumsuz bir tepki veriyorsa, sitrik asit alerjisine sahip olabilirsiniz. C vitamini ve sitrik asit takviyeleri genel sağlığınız için zorunlu değildir ve bu maddelerden uzak durmak nispeten kolaydır. Ancak, vücut bu vitamini üretemediğinden dolayı, günlük beslenme ile C vitamini almak bir zorunluluk haline gelir. Doku onarımı ve gelişimi gibi konularda önemli bir rol üstlendiği ise kesinlikle unutulmamalıdır.

Doğal C vitamini (askorbik asit) ile C vitamini takviyeleri arasında belirgin farklar vardır. C vitamini takviyeleri, kimyasal yapısı açısından doğal C vitamini ile benzerlik gösterse de, takviyelerde genellikle doğal yiyeceklerde bulunan diğer besin maddeleri eksiktir. C vitamini takviyeleri, askorbik asit dışında birçok bileşen içerir. Bu takviyeler, çoğu kez alerjilere neden olabilecek bağlayıcı ve doldurucu maddeler içerir. Bu nedenle, C vitamini takviyelerinin neden olduğu alerjiler nadir görülse de, alerjik belirtiler gösteriyorsanız bir uzmana başvurmanız önemlidir.

C vitamini alerjisi nadirdir ve genellikle takviyelerdeki katkı maddelerine veya sitrik aside bağlıdır. Eğer C vitamini veya sitrik asit içeren yiyeceklere karşı alerjik reaksiyonlar gösteriyorsanız, bu maddelerden uzak durmanız önemlidir. Doğal yollardan C vitamini alımını artırmak için brokoli, biber, kivi, çilek ve domates gibi diğer C vitamini zengini besinleri tercih edebilirsiniz.

Herhangi bir alerjik reaksiyon durumunda, özellikle ciddi semptomlar yaşıyorsanız, derhal bir sağlık uzmanına başvurmalısınız. Alerjinizin kesin nedenini belirlemek ve uygun tedavi yöntemlerini öğrenmek için alerji testleri yaptırmanız faydalı olacaktır.