vitaminler.gen.tr
vitamin

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar

B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar, Suda çözülen ve vitamin karakterinde işlev gören B grubu vitaminleri adını alırlar ve göze metabolizmasında önemli yerleri vardır. Vücutta depo olmazlar bu sebeple bu vitaminlere ihtiyaç fazladır. Sürekli olarak gıda maddeleri almamız gerekir. Bu vitaminler günlük sürekli olarak kullanılmalıdır. B vitamini işlevlerine göre çeşitlere ayrılır. B1, B2, B6 ve B12 vitaminleridir. Örneğin; boza B sınıfı vitamin menşeidir. B vitaminleri yağların kolayca yenilenmesine kolaylık sağladığı için ishalin meydana gelmesini engeller. Buna ilave olarak sinirleri rahatlatır. Cildi pürüzsüz, ışıklı ve diri tutar ayrıca el ve ayak parmaklarındaki tırnakların zedelenmesinin önüne geçer.

Bu sınıf vitaminler İştah, hazım ve sinir sistemi için çok önemli ve yaşamsal öneme sahiptir. B vitaminleri; kalp, böbrek, beyin, tavuk, yumurta, yağı az olan etlerde bulunmaktadır. Özellikle yaptığınız yemeklerin piştikten sonra arta kalan sularını boşaltırsanız vitaminlerini götürmüş olursunuz. Büyümenize yardımcı olur. Sinir ve hazım sistemlerini çalışmasını sağlar. B vitaminin eksikliği veya yokluğunda  iştah sorunları, halsizlik, mide,bağırsakta sorunlar, kabız olma, büyümede geride kalma sinir iltihapları ortaya çıkar. Şimdi ise B vitamini eksikliğinde görülen  hastalıkları ele alalım.

B1 vitamininin  karbonhidratlardan güç üretimi, beyin işlevleri ve hazım sistemi için önemli olan proteinleri vücudun kullanmasını sağlar. Kas ve sinir sistemi için önemlidir. Eksikliğinde hafıza güçlüğü, yorgun olma ve  güçsüz kalma, hazımsızlık, odaklanma sorunu, kabızlık, mide sancısı, ayak ve ellerde karıncalanma hissetme. B2 vitamini güç üretimi için önemlidir. Protein, karbonhidrat ve yağlardan güç oluşturulmasına katkı sağlar. Vücuttaki asit düzenini sağlar. Saç, gözler, cilt ve tırnaklar için gerekli bir vitamindir. Bu vitaminin eksikliğinde gözlerin görememesi ve yanması, güçlü ışığa karşı hassasiyet, katarakt, saçların yağlanması, cilt problemleri, tırnakların erken kırılması, dudaklarda pürüzlenme  gibi  deri sorunlar oluşur.

B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar

.

B3 vitaminin tavuk ve balık, böbrek ve karaciğerin, ekmek, mantar, baklagiller, ceviz, fındık,  badem, incir, hurma, kabak,  esmer pirinç ve esmer makarnada bulunur. Eksikliğinde güç yavaşlığı, ishal, baş ağrısı, hafıza güçlüğü, sıkıntı, uyumada güçlük çekmek yani uykusuzluk, erken sinirlenme, depresyon, aknelerin oluşumu, diş eti kanamaları ve egzama gibi hastalıklar oluşur. B5 vitaminin de güç oluşumunda rol oynar. Cilt ve saç sağlığı için önemli yararı vardır. Yeryüzünde çok fazla vardır. Eksikliğinde  ellerde sallanma, titreme, kan şekerinde düşme, yürek çarpıntısına sebep olur. Ayaklarda sıcaklık, yanma hissi, çabuk yorulma, güç kaybı ve güçsüzlük ve kramplara neden olur. 

B6 vitamini de beyin işlevleri, hormonların oluşumu için önemlidir. Cinsel istek hormonlarını eşit düzeye çıkarır. Alerjileri önleyen bir vitamindir. B6 vitamininin eksikliğinde ise güç kaybı, hafızada hatırlamama, çarpıntı, anemi, ciltte kuruluk, görme sorunları ve uyuşukluk görülür. B11 vitaminin de al kan gözeleri ve sinir dokuların oluşmasında rol oynar. Hücre çoğalması için önemlidir. Gelişmeyi sağlar. Hamile kadınların bebeklerinin sinir sisteminin büyümesi için gereklidir. Bulantı, istiğfar etme, ishal, baş ağrıları, kilo azalması, unutkanlık başlar ve çarpıntılar oluşur. 

B12 vitaminin de ise protein alınması, DNA sentezi ve sinirler için önemlidir. Kanda oksijenin yer değiştirmesine yardım eder. Güç oluşumunda rol oynar. Gıdalarla ve sigara gibi vücuda yerleşen siyanürün işlevini etkisizleştirir. Zehirli maddelere karşı çok iyi direçlidir. Eksikliğinde dilde hissizleşme, dişlerde soğuğa ve sıcağa karşı hassas olma, şişme, kızarıklık, serap görme, kaslarda kasılma, depresyon, el ve ayakta uyuşukluk, karıncalanma, kabızlık oluşur.

Yayınlanma Tarihi : 01.2.2016 12:51:53

B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar"

Ruki

Bence çok güzel anlattiniz benim alt dudagimin köşesi şişti saçlarım çok yağlı ve saç egzemasi var ayrica bugünlerde ellerim titriyor ve saçlarım çok dökülüyor bence sebebi vitamin eksikligi su anda anladım teşekkür ederim

2017-08-22

Kullanıcı oyu: 4,5

...

burda bir şey varsa ben anlamadım :(((

2016-10-02

Kullanıcı oyu: 4,5

hira

Çok saçma bana b vitamini eksikliğinde görülen rahatsızlıklar lazın ama burda yok

2016-10-01

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte C Vitamini

Hamilelikte C Vitamini, C vitamini insan sağlığı açısından çok faydalıdır. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve hamileler için C vitamininin önemi çok büyüktür. Bebeğin sağlıklı büyüyüp sağlıklı doğa bilmesi için c vitaminine ihtiyac...

Biyoloji Vitaminler

Biyoloji vitaminler,  vitaminler, biyoloji dersinde lise öğrencilerine öğretilen bir konudur. Bitkiler bütün vitaminleri üretirler insanlar ise bir kısmını hazır olarak alırlar. Vitaminlerin genel özelliklerini sıralanacak olursa,...

Yenidoğan D Vitamini

Yenidoğan D vitamini; süt emen çocukluk döneminde doğumdan iki yaşa kadar 400 ünite D vitamini verilmesi gerekir. Doğumdan sonra 15 gün içinde başlamak çok önemlidir. Düzenli ve düzenli olarak beslenemeyen gelişiminde gerilik görü...

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği, Fiziksel gelişimi açısından oldukça önemlidir. Anne sütü içerisinde D vitamini bulunsa da bebekler gelişimi için maalesef yeterli olmaktadır. Bu nedenle bebeğin takviye olarak D vitamini alması...

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği, Gebe olan kadınları vitamin alımına normal bir insan dan çok daha fazla dikkat etmesi gereken bir durumdur. Her vitaminin ayrı bir yeri ve ayrı bir değeri olduğu gibi özellikle haile olan anne ada...

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği

Hamilelikte B12 vitamini eksikliği, yeterince et, yumurta ve süt ürünü tüketmeyen hamilerde görülür. Hamilelik sırasında oluşan B12 vitamini eksikliği bebekteki sinir sisteminin gelişimini olumsuz etkilemek ile birlikte spina bifi...

B2 Vitamin

B2 Vitamin: vücudumuzun yapı taşları arasında bulunması gereken vitaminlerdendir. Vücut kendi sağlığı açısından ve organ ile dokuların görevlerini yerine getirmede bir çok vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. B2 vitamini de aynı...

Demir Vitamini Hangi Besinlerde Var

Demir vitamini hangi besinlerde var, Demir, vücutta oksijenin taşınabilmesi için önemli bir mineraldir. Vücut demiri hemoglobin üretimi için kullanır ve hemoglobin kanda oksijeni taşıyan kırmızı lan hücrelerinin bir parçasıdır. Eğ...

D 3 Vitamin

D 3 Vitamin, Çocuklarda büyüme için gerekli olan, fosfor ve kalsiyumun sindirim yollarında kullanımıyla oluşan vitamindir. Kalp atışının düzenlenmesinde etkilidir. Bağışıklık sistemini yükseltir ve kas zayıflığının giderilmesine y...

K Vitamini İçeren Besinler

K vitamini içeren besinler, K vitamini bütünü diğer vitaminler gibi vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi gibi olmazsa olmazdır. Bildiğiniz gibi vitamin ve mineraller hem bağışıklık sistemimiz hem de sinir sistemimiz için büyük...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

vitamin, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017