A Vitamini İçeren Besinler
15 Mayıs 2024

A Vitamini İçeren Besinler

A Vitamini İçeren Besinler; Vücudumuzda bulunması çok gerekli olan ve vücudın neredeyse çalışmasını sürdüren, katalizör görevini üstlenen, basit organik maddelere vitamin adı verilmektedir. Vitaminler yiyeceklerimizde bulunmadığı zaman, metabolizmanın bozulmasına sebep olurlar. Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim sistemi güçlendirmeyi sağlarken, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanılması açısından oldukça önemli ve gereklidir. Ayrıca vücutta bulunan karbonhidrat, yağ ve proteinlerin de kullanılmasını sağlamaktadır.

A vitamini, göz sağlığı için en önemli vitaminlerden birisidir. E vitaminiyle beraber tüketildiğinde, çok daha faydalı olur. Yumurta, avokado, karaciğer, süt, havuç, sebze, ceviz, balık yağı gibi besinlerde vardır. Oluşumu esnasında böbreklerin yardımı olmaktadır. Zaten A vitamini böbreklerde bulunan tek vitamin çeşididir. Çoğunlukla yeşil sebzelerde bulunur. A vitamini, gözde oluşabilecek problemleri önler ve körlüğü engeller. Bağışıklık sistemini güçlendirerek, cilt sorunlarını azaltır. Ayrıca sindirim sistemi içinde çok faydalıdır. Midedeki ülseri iyileştirir. Soğuk algınlığına karşı direnç kazandırır. Her türlü enfeksiyona karşı korur. A vitamini eksikliğinde, gece körlüklerine benzer göz hastalıkları ile karşılaşılır.

Yüksek miktarda A vitamini içeren sebze ve meyveler şunlardır: Patates, havuç, lahana, şalgam, bal kabağı, marul, kavun, domates, yeşil fasulye, nane, brokoli, maydanoz gibi sebze ve meyvelerde yüksek miktarda bulunan bir vitamindir. A vitamini içeren hayvansal besinler ise; Keçi sütü, inek sütü, yumurta, yoğurt, dana eti, kuzu eti ve karides gibi besinlerdir. A vitamini, vücuda yeterli miktarda düzenli olarak alınmalıdır.

A Vitamini İçeren Besinler Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

A Vitamini İçeren Besinler

A Vitamini İçeren Besinler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Saça İyi Gelen Vitaminler?

Saça İyi Gelen Vitaminler?

E Vitamini İlaç E Vitamin İlaç Faydası

E Vitamini İlaç E Vitamin İlaç Faydası

B2 Vitamin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

B2 Vitamin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Tavuk Vitaminleri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Tavuk Vitaminleri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

C Vitamini Meyveler C Vitamini İçeren Meyveler

C Vitamini Meyveler C Vitamini İçeren Meyveler

Güncel

B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Güncel

A Vitamini Ne İşe Yarar?

A Vitamini Ne İşe Yarar?