vitaminler.gen.tr
vitamin

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









A Vitamini İçeren Besinler

A Vitamini İçeren Besinler ;Vücudumuzda bulunması çok gerekli olan ve vücudın neredeyse çalışmasını sürdüren, katalizör görevini üstlenen, basit organik maddelere vitamin adı verilmektedir. Vitaminler yiyeceklerimizde bulunmadığı zaman, metabolizmanın bozulmasına sebep olurlar. Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim sistemi güçlendirmeyi sağlarken, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanılması açısından oldukça önemli ve gereklidir. Ayrıca vücutta bulunan karbonhidrat, yağ ve proteinlerin de kullanılmasını sağlamaktadır.

A vitamini, göz sağlığı için en önemli vitaminlerden birisidir. E vitaminiyle beraber tüketildiğinde, çok daha faydalı olur. Yumurta, avokado, karaciğer, süt, havuç, sebze, ceviz, balık yağı gibi besinlerde vardır. Oluşumu esnasında böbreklerin yardımı olmaktadır. Zaten A vitamini böbreklerde bulunan tek vitamin çeşitidir.
A Vitamini İçeren Besinler

Çoğunlukla yeşil sebzelerde bulunur. A vitamini, gözde oluşabilecek problemleri önler ve körlüğü engeller. Bağışıklık sistemini güçlendirerek, cilt sorunlarını azaltır. Ayrıca sindirim sistemi içinde çok faydalıdır. Midedeki ülseri iyileştirir. Soğuk algınlığına karşı direnç kazandırır. Her türlü enfeksiyona karşı korur. A vitamini eksikliğinde, gece körlüklerine benzer göz hastalıkları ile karşılaşılır.

Yüksek miktarda A vitamini içeren sebze ve meyveler şunlardır:  Patates, havuç, lahana, şalgam, bal kabağı, marul, kavun, domates, yeşil fasulye, nane, brokoli, maydanoz gibi sebze ve meyvelerde yüksek miktarda  bulunan bir vitamindir. A vitamini içeren hayvansal besinler ise ; Keçi sütü, inek sütü, yumurta, yoğurt, dana eti, kuzu eti ve karides gibi besinlerdir. A vitamini ,vücuda yeterli miktarda düzenli olarak alınmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 28.1.2016 11:06:02

A Vitamini İçeren Besinler Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "A Vitamini İçeren Besinler"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte C Vitamini

Hamilelikte C Vitamini, C vitamini insan sağlığı açısından çok faydalıdır. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve hamileler için C vitamininin önemi çok büyüktür. Bebeğin sağlıklı büyüyüp sağlıklı doğa bilmesi için c vitaminine ihtiyac...

Biyoloji Vitaminler

Biyoloji vitaminler,  vitaminler, biyoloji dersinde lise öğrencilerine öğretilen bir konudur. Bitkiler bütün vitaminleri üretirler insanlar ise bir kısmını hazır olarak alırlar. Vitaminlerin genel özelliklerini sıralanacak olursa,...

Yenidoğan D Vitamini

Yenidoğan D vitamini; süt emen çocukluk döneminde doğumdan iki yaşa kadar 400 ünite D vitamini verilmesi gerekir. Doğumdan sonra 15 gün içinde başlamak çok önemlidir. Düzenli ve düzenli olarak beslenemeyen gelişiminde gerilik görü...

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği, Fiziksel gelişimi açısından oldukça önemlidir. Anne sütü içerisinde D vitamini bulunsa da bebekler gelişimi için maalesef yeterli olmaktadır. Bu nedenle bebeğin takviye olarak D vitamini alması...

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği, Gebe olan kadınları vitamin alımına normal bir insan dan çok daha fazla dikkat etmesi gereken bir durumdur. Her vitaminin ayrı bir yeri ve ayrı bir değeri olduğu gibi özellikle haile olan anne ada...

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği

Hamilelikte B12 vitamini eksikliği, yeterince et, yumurta ve süt ürünü tüketmeyen hamilerde görülür. Hamilelik sırasında oluşan B12 vitamini eksikliği bebekteki sinir sisteminin gelişimini olumsuz etkilemek ile birlikte spina bifi...

B2 Vitamin

B2 Vitamin: vücudumuzun yapı taşları arasında bulunması gereken vitaminlerdendir. Vücut kendi sağlığı açısından ve organ ile dokuların görevlerini yerine getirmede bir çok vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. B2 vitamini de aynı...

Demir Vitamini Hangi Besinlerde Var

Demir vitamini hangi besinlerde var, Demir, vücutta oksijenin taşınabilmesi için önemli bir mineraldir. Vücut demiri hemoglobin üretimi için kullanır ve hemoglobin kanda oksijeni taşıyan kırmızı lan hücrelerinin bir parçasıdır. Eğ...

D 3 Vitamin

D 3 Vitamin, Çocuklarda büyüme için gerekli olan, fosfor ve kalsiyumun sindirim yollarında kullanımıyla oluşan vitamindir. Kalp atışının düzenlenmesinde etkilidir. Bağışıklık sistemini yükseltir ve kas zayıflığının giderilmesine y...

K Vitamini İçeren Besinler

K vitamini içeren besinler, K vitamini bütünü diğer vitaminler gibi vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi gibi olmazsa olmazdır. Bildiğiniz gibi vitamin ve mineraller hem bağışıklık sistemimiz hem de sinir sistemimiz için büyük...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

vitamin, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017