vitaminler.gen.tr
vitamin

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Vitamin Eksikliği Belirtileri

Vitamin Eksikliği Belirtileri: Vitaminler hücrelerimizin yenilenmesi, büyümemiz ve enerji üretmemiz için vücudumuza zorunlu gerek olan maddelerdir. İnsan vücudu gereken vitaminleri kendiliğinden üretemez. Vitamin eksikliği belirtileri ortaya çıkmaya başladığında vücudumuza gerekli olan vitaminleri ya tükettiğimiz yiyeceklerden veya ilave vitamin takviyesiyle sağlamamız gereklidir.

A, E, D, K vitaminlerinden oluşan yağda eriyen vitaminler sentezleri için kolesterol gerektiren ve yağ dokusunda depolanıp ihtiyaç anında salınabilen vitaminlerdir.

B vitamini ve C vitamini ailesinde olan vitaminler ise suda erir ve vücutta depolanmazlar. Bu vitaminleri günlük belirli ölçülerde dışarıdan alınması gerekir. Vitaminler sağlığımıza önemli olduğu kadar güzelliğimiz içinde çok önemlidir.

Vitamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir: 

A Vitamini: Vücudun Enfeksiyonlara karşı direncini artıran A vitamini eksikliğinde bağışıklık sistemi zayıflar, saçta ve tırnakta kırılmalar, görme bozukluğu, yüksek tansiyon, halsizlik, ciltte kuruma ve enfeksiyonlara karşı dirençsizlik görülür.

B1 Vitamini: Sinir sisteminin sağlığını korumak için önemli olan B1 vitamin eksikliği sinir sistemi, algı zayıflığı, konsantrasyon bozukluğu, kafa karışıklığı, bacak, baldır kaslarında ağrı, kramplar oluşur, el ve ayaklarda şişme meydana gelir.

B12 Vitamini: Hücrelerin kendini yenilemesini sağlayan B12 vitamininin uzun süre eksik olması kansızlığa yol açar. B12 eksikliğinde devamlı halsizlik, yorgunluk, iştahsızlık, kilo kaybı, cilt renginde soluklaşma, çarpıntı, algı ve hafızada zayıflık görülür.

B6 Vitamini: Kan hücrelerinin üretimini sağlayan B6 vitamini eksikliği halsizlik, aşırı yorgunluk ve baş dönmesi yaşanması.

Vitamin Eksikliği Belirtileri

Hızlı nefes alıp verme ihtiyacı duyulması, devamlı ishal veya kabızlık görülür, diş eti kanamalarını sıklıkla görülür, konsantrasyon eksikliği ve ara, ara çarpıntı olması ile kendini belirtir.

C Vitamini: Kan dolaşımını düzenleyen C vitamini yeterli miktarda alınmaması dolaşım sistemi rahatsızlıkları, güçsüzlük, yorgunluk, eklem ve kaslarda ağrı, vücutta kolay morluklar oluşması ve ciltte kırmızı, mavi renkte morlaşmalar ve noktalar oluşması. Kolayca enfeksiyona yakalanma, yaraların zor iyileşmesi, diş etinde renksizlik ve kanama oluşması, kilo kaybı ve kemiklerde değişiklik oluşması görülür.

D Vitamini: iskelet sisteminin gelişmesi ve güçlenmesini sağlayan D vitamini eksikliğinde depresyon başlangıcı, nedensiz yere üzüntü hissi olması, kaslarda zayıflama, kas krampları, yüksek tansiyon, baş ağrısı, soğuk algınlığı, grip ve tüm vücutta bulunan kemiklerde, eklemlerde ağrı, ve halsizlik görülebilir.

E Vitamini: Antioksidan özelliği olan E vitamini eksikliğinde kas zayıflığı, yürüyüşte zorlanma, kalp rahatsızlığı, uyuşukluk, çocuklarda büyüme ve gelişim problemleri görülür.

K Vitamini: Kan pıhtılaşmasını sağlayan K vitamini eksikliğinde vücudun bağışıklık sistemi zayıflar, kolaylıkla hastalıklara yakalanılır, yaralar ve kesiklerde geç iyileşme görülür, diş etlerinde, akciğerde, idrar yollarında ve deride kanamalar görülür.

Vücudumuz için gerekli olan vitaminleri günlük beslenmemizde meyve, sebze, süt ürünleri, hububat, et, yumurta gibi besinler tüketmek gerekir +vitamin takviyesi alınmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 12.12.2016 11:29:34

Vitamin Eksikliği Belirtileri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Vitamin Eksikliği Belirtileri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte C Vitamini

Hamilelikte C Vitamini, C vitamini insan sağlığı açısından çok faydalıdır. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve hamileler için C vitamininin önemi çok büyüktür. Bebeğin sağlıklı büyüyüp sağlıklı doğa bilmesi için c vitaminine ihtiyac...

Yenidoğan D Vitamini

Yenidoğan D vitamini; süt emen çocukluk döneminde doğumdan iki yaşa kadar 400 ünite D vitamini verilmesi gerekir. Doğumdan sonra 15 gün içinde başlamak çok önemlidir. Düzenli ve düzenli olarak beslenemeyen gelişiminde gerilik görü...

Hamilelikte B12 Vitamini Eksikliği

Hamilelikte B12 vitamini eksikliği, yeterince et, yumurta ve süt ürünü tüketmeyen hamilerde görülür. Hamilelik sırasında oluşan B12 vitamini eksikliği bebekteki sinir sisteminin gelişimini olumsuz etkilemek ile birlikte spina bifi...

Biyoloji Vitaminler

Biyoloji vitaminler,  vitaminler, biyoloji dersinde lise öğrencilerine öğretilen bir konudur. Bitkiler bütün vitaminleri üretirler insanlar ise bir kısmını hazır olarak alırlar. Vitaminlerin genel özelliklerini sıralanacak olursa,...

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği

Gebelikte B12 Vitamini Eksikliği, Gebe olan kadınları vitamin alımına normal bir insan dan çok daha fazla dikkat etmesi gereken bir durumdur. Her vitaminin ayrı bir yeri ve ayrı bir değeri olduğu gibi özellikle haile olan anne ada...

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği

Bebeklerde D Vitamini Eksikliği, Fiziksel gelişimi açısından oldukça önemlidir. Anne sütü içerisinde D vitamini bulunsa da bebekler gelişimi için maalesef yeterli olmaktadır. Bu nedenle bebeğin takviye olarak D vitamini alması...

B2 Vitamin

B2 Vitamin: vücudumuzun yapı taşları arasında bulunması gereken vitaminlerdendir. Vücut kendi sağlığı açısından ve organ ile dokuların görevlerini yerine getirmede bir çok vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. B2 vitamini de aynı...

D Vitamin Eksikliği Belirtileri

D Vitamin Eksikliği Belirtileri, Diğer vitamin eksikliklerinde olduğu gibi kısa süreliğine D vitamini eksikliğinde herhangi bir belirti görülmeyebilir.Fakat bir süredir devam eden D vitamini eksikliği belirtileri aşağıdaki gibidir...

Hidroksi Vitamin D

Hidroksi Vitamin D, D vitamini bedende önemli vazifesi olan yağda çözünen bir vitamindir. D Vitamininin vazifesi, ihtiyaca göre kemik ve bağırsaklardan kalsiyum emilimini sağlamak, kemiklerde mineralizasyonu arttırmak, kemik erime...

B 12 Vitamini

B 12 vitamini, Suda eriyen vitamin olması ile bilinen B 12 vitaminini sağlığımız açısından büyük önem taşır. B 12 vitamini eksikliği uzun yıllar kendini belli etmediği gibi 3-6 ay içerisinde de  kendini belli ettiği tespit edilmiş...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

vitamin, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018