Vitamin Hapları

Vitamin Hapları, bağışıklık sistemini korumak amacıyla doğal besinlerin yanında takviye olarak alınır. Fakat vitamin haplarını kullanırken dikkat edilmesi bazı konular vardır. Eğer vitamin haplarını gelişi güzel kullanırsanız bu sağlığınıza daha çok zarar verebilir. Uzmanlar vitamin haplarının doktor kontrolünde alınması gerektiği söylüyor.

Vitaminlerin vücudumuzda birçok görevi vardır. Bu görevlerin yerine getirilmesi için vitamin haplarına gerektiği yerlerde ihtiyaç duyuluyor. Bunun dışında vitaminlerin enerji ve hafıza fonksiyonlarının çalışmasında, stres kontrolünde, cilt ve saç sağlığı gibi birçok görevi vardır. Vücudun vitamin ihtiyacı yaş grubuna göre değişiklik gösterir bu yüzden vitamin haplarının kullanımı da yaş gruplarına göre değişiklik gösterir. Doktorunuz vitamin haplarının kullanımı konusunda size yardımcı olacaktır.

Her yaş grubuna göre vücudun farklı vitamin ihtiyacı olur. Genel olarak 20 yaşından sonra vitamin haplarının kullanımı tavsiye edilir. Bu yaşlarda vitamin eksikliği olan kişiler enerji ve hafıza fonksiyonunu artıran vitamin haplarını almaları gerekir. Bu hapların dozunu iyi ayarlamak gerekir. 30 yaşından sonra genelde insanlar yoğun ve stresli bir hayat mücadelesinin içinde olurlar. 30 orta yaş diye adlandırılır ve bu dönemde de vitamin haplarının takviyesi gerekir. Bu yaşlardan itibaren vücutta kanser korucuyu vitaminler eksilmeye başlar bu yüzden A, B ve E vitamin hapları doktor kontrolünde her gün alınması gerekir. Ayrıca bu haplar strese karşı da etkilidir. 40 yaşından itibaren kalp ve damar gibi hastalıklar ortaya çıkmaya başlar. Bu yüzden bu yaşlarda vitamin hapları ve balık yağı, E vitamini, magnezyum ve sarımsak gibi besinleri sıkça tüketmek gerekir. Günlük alınması gereken vitamin haplarının sayısı artırılmalı.

Daha önce söylediğimiz gibi vitamin haplarını doktor kontrolünde almanız gerekir. Vitamin haplarının eksik ya da fazla alınması sağlık açısından tehlikeli olabilir. Hatta bu çok ileriye gidip ölümle bile sonuçlanabilir. Bazı vitaminler vücutta depolanır (A-D gibi) ve bunların aşırısı zehirlenmeye neden olabilir. Bazı vitamin haplarının ise çok fazla alınması sağlığınızı etkilemez. Çünkü bu vitaminler suda erirler (B-C gibi).