K2 Vitamini

K2 Vitamini; D vitamini oldukça fazla hastalığın önüne geçmesinde hatta tedavisinde kullanılmaya başlanmıştır. D vitamini kalsiyum emilimini yükseltir. Vücuda giren kalsiyumun istenen bölgelere yönlendirilmesi gerekmektedir. Yani damarlarda birikip damarların kireçlenmesine sebep olması yerine kemiklere ve dişlere yönlendirilmesi gerekmektedir.
Bunu meydana getirende K2 vitaminidir. K2 vitamini atardamarlarda sertliğe sebep olan kalsiyum birikmesinin önüne geçip, kemiklerde kalsiyum toplanmasına yardımcı olur.

Yapılan bazı çalışmalarda yüksek oranda kalsiyum kullanımının kemikleri güçlendirirken, damarlara oldukça ciddi zararlar verdiği görülmüştür. Bu olay kalsiyum paradoksu şeklinde isimlendirilir. Kalsiyum paradoksundan korunmanın en iyi yolu K2 vitamini tüketimi ile vücudu desteklemektir.
K2 vitamininin değişik yararları ise, kemiklerin sağlamlığının ve mineral yoğunluğunun çocuklukta ve ergenlikte yükseltilmesi gerekmektedir. Sağlıklı olan bir kemik dokusunun meydana gelebilmesi için çocukların daha çok K2 vitaminine ihtiyaçları bulunmaktadır. Aynı biçimde ileri olan yaşlarda da K2 vitamini oldukça önemlidir.

Özellikle menopoz neticesinde kadınlarda gözüken osteoporoz ve kemik yoğunluğunda düşme K2 vitamini ile önlenebilir. Bilimsel araştırmalar neticesinde K2 vitamini kullanan menopoz neticesinde kadınlarda kemik yoğunluğunun yükseldiği ve kemik kırıklarında düşüş olduğu saptanmıştır.
Ayrıca yapılan bazı bilimsel çalışmalar sonucunda K2 vitamini kullanan kadınlarda kalp damar sağlığının daha iyi olduğu saptanmıştır. Bunların haricinde K2 vitamininin diyabet tedavisi, doğurganlık, hafızanın kuvvetlenmesi, bağışıklık sisteminin desteklenmesi gibi pek çok diğer bölgede de etkili olduğu söylenmektedir.

Geçmişte K vitaminlerinin tek bir vitamin olduğu varsayılırdı. Bizim yağda çözünen vitaminler olarak oldukça sık dile getirilen A, D, E ve K vitaminlerindeki K şeklinde isimlendirilen vitaminin aslında K1 vitamini olduğunu, yeni keşfedilen K2 vitamininin ise birçok değişik olan işlevinin olduğu tespit edilmiştir. Henüz ölçülebildiğine dair bir bilgiye ulaşılamamıştır. K2 vitamini doğal olarak alındığı besinler, K2 vitamini bakteriler tarafından yapılıyor ve peynir gibi fermente gıdalarda, fermente sebzelerde ve yumurta sarısında yer alıyor. Yapılan araştırmalara göre brie, gouda ve edam şeklindeki peynirlerde oldukça fazla oranda olduğu belirtilmiş.

En çok bulunan peynirin 32 gramında 75 mcg K2 yer alır. Günlük olarak bunun yaklaşık üç katı kadar yani 90 gram brie yada gouda yada edam gibi peynirlerden yenmesi gerekmektedir. Bu araştırmalar batı ülkelerinde yapıldığı için bu peynirlerin ismi geçmektedir. Türkiye'deki peynirler ile ilgili bir çalışmaya rastlanılmamaktadır. K2 vitamininin en çok yer aldığı besin ise fermente bir soya ürünü olan ve Japonların çoğunlukla tükettikleri natto ismi verilen bir yiyecektir. Bu gıdadan ihtiyaç olan bütün K2 vitamininin tüketilebileceği belirtilmektedir. Fakat bu gıdanın da tadı batı damak alışkanlığına pek uygun olmamaktadır.

Günlük K2 vitaminine olan ihtiyaç, K2 mevzusunda araştırmaları olan bilim adamlarından Kanadalı araştırmacı Dr Kate Rheaume Bleue'ye göre bir kişinin günlük olan ihtiyacı yaklaşık olarak 200 mcg, DrVermeer'e göre ise günlük olarak 45-185 mcg arasında farklılaşır. Bu ihtiyaç D vitamini tüketimi yükseldikçe daha da artıyor. Kanadalı araştırmacı Dr Kate Rheaume Bleue Amerikalıların % 80'inin beslenmeleri ile yeterli K2 vitamini alamadıklarını ileri sürmektedir. Bu mevzuda henüz ülkemizde yapılan bir araştırma bulunmadığından, beslenme alışkanlıklarını giderek batılılara benzemesi neticesinde bizlerin de bu vitamini yeteri bir şekilde alamadığımız söylenebilir.

D vitamini değerleri Prof. Dr. Canan Karatay'ın tavsiyesi ile 80-100 ng /ml aralığında tutulmaya özen gösterilmelidir. Yine Canan Hocanın tavsiyesi ile 100 mcg. K2 vitamini takviyesi alınmaya başlanılmıştır. K2 vitamini seçerken dikkat edilmesi gerekenler. K2 vitamini seçerken MK-7 formunda olmasına dikkat edilmelidir çünkü bu formda bulunanlar doğal maddelerden imal edilmektedir. MK-4 formunda bulunanlar sentetik bir şekilde imal edilmektedir. Bir çok bakımdan oldukça önemli olan D vitamini seviyesini gerektiği şekilde tutulur. Bu olay kalsiyum emilimini yükseltir. Kalsiyumun damarlardan alınarak kemikler ve dişler gibi istenen yerlere yönlendirilmesi için K2 vitamini tüketilmelidir. Hastalandıktan sonra çeşit çeşit ilaç almak yerine sağlığımızı korumak için bu destekleri almak bize daha akılcı geliyor.

K2 Vitamini Yorumları

şifre Kırmızı sayıyı girin

3 Yorum Yapılmış "K2 Vitamini"
Ben Dizlerimdeki Jeller Eksık Takviye İçin Intrak2lıquıd Verdi Aurt Damarımda 52 Milim Genişleme Var Zararı Varmı Bu Vitaminin
Gülhanceylan . 2018-03-24 / 4,5
CEVAP YAZ
Mk-7 Formunda K2 Vitamini Satışınız Var Mı
Figen Kızılkoca . 2017-10-13 / 4,5
CEVAP YAZ
Çok Doğru Ve Çok Hayati Bilgiler.amerikalı Dr.stengler De Aynı Şeyleri Söylüyor.mk7 Formunda Olması Gerektiği Bilisi Son Araştırmalara Dayanmaktadır.
M.recep Akçalı . 2016-10-28 / 4,5
CEVAP YAZ
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar, Suda çözülen ve vitamin karakterinde işlev gören B grubu vitaminleri adını alırlar ve göze metabolizmasında önemli yerleri vardır. Vücutta depo olmazlar bu sebeple bu vitaminlere ihtiyaç fazladır. Sürekli ...
A Vitamini Ne İşe Yarar
A Vitamini Ne İşe Yarar, A Vitamini doğal olarak iki farklı şekilde meydana gelir ve yağda eriyen bir maddedir. Biri sadece hayvansal gıdalarda bulunan hazır besin maddesi olan retinoldür. Karaciğer, süt, yumurta, balık, tereyağı, balık yağında bulun...
D3 Vitamini Eksikliği
D3 vitamini eksikliği kendini kas ve kemik ağrıları, kas ve kemik zayıflığı ya da kas spazmları olarak gösterir. D3 vitamininin en bilinen faydası kemik sağlığını korumasıdır. Bağırsaklarda kalsiyum daha çok emilmesini sağlayarak kemiklere güç katıyo...
Çinko Vitamini
Çinko Vitamini, Çinko, 'Zn' olarak kısaltılan bir elementtir. Çinko, insanlarda karbonhidrat, protein, enerji üretimi, yağ ve metabolizmasında, doku sentezi ve embriyo gelişiminde önemli rolleri olan bir mineraldir.Çinko eksikliği görülen çocuklarda ...
E Vitamini
E vitamini, yağda çözünme özelliği olan vitaminler arasında yer alır. Güçlü antioksidan etkisi ile vücudu serbest radikallere karşı korur. E vitamini antioksidan etkisiyle ayrıca kanser, kalp-damar gibi ciddi hastalıklara karşı da vücudu koruyucu öze...
D3 Vitamini
D3 VitaminiÇocuklarda büyüme için gerekli olan, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ile oluşan vitamindir. Kalp atışının düzenlenmesinde etkili olur. Bağışıklık sistemini yükseltir ve kas zayıflığının giderilmesine yardımcı olur bu n...
U Vitamini
U vitamini bir vitamin değildir. Metil metiyonin sulfonyum kloridi temsil eder, lahana türlerinde yer alır. İnsan metabolizması amaçlı zaruri olmadığından bir vitamin değildir. Mide ülserine faydası meydana geldiği iddia edilmektedir. A, B, C, D, E, ...
B17 Vitamini Nelerde Bulunur
B17 vitamini nelerde bulunur Vitaminler çözülme şekillerine yönelik 2 gruba ayrılır; yağda eriyen vitaminler ve suda eriyen vitaminlerdir. Misal olarak da A sınıfı vitaminler yağda erirken, B sınıfı vitaminler suda erimektedir. B17 vitamini, öbür is...
B Vitamini İğnesi
B vitamini iğnesi, enjeksiyon olarak koldan tatbik edilen genelde anemik rahatsızlıklar ve ağız yoluyla vitamin alımının yetersiz olduğu durumlarda kullanılmaktadır. B vitamini iğnesi yapıldıktan sonra ruh halinde iyileşme, konsantrasyon artışı ve ha...
Tavuk Vitaminleri
Tavuk vitaminleri, her canlı hastalanır ve hastalandığında bazı ilaçlara ihtiyaç duyar. Bu ilaçlar arasında vitaminler ve mineraller de vardır. Her canlı belli oranlarda vitamine ihtiyaç duyar. Tavukların da vitaminlere ihtiyacı vardır. Tavuklarda vi...
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 vitamin fazlalığı; B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gerekli olan, nörolojik fonksiyon ve DNA üzerinde önemli bir etkiye sahip olan suda çözünen bir vitamin çeşitidir. Beyin fonksiyonlarının doğru çalışmasında hayati öneme sahi...
E Vitamini Eksikliği
E vitamini eksikliği, genellikle insanlarda çok az karşılaşılan bir durumdur. E vitamini eksikliği ne kadar az karşılaşılan bir durum olsa bile meydana gelen insanlarda çok büyük sorunları ortaya çıkarmaktadır. Bu sorunlar ise kesinlikle eksik vitami...
D Vitamini İğnesi
D Vitamini İğnesi; Kemiklerde kalsiyum ve fosfat birikmesi sonucunda, kemiklerin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için, kanda yeterli miktarda kalsiyum ve fosfat gibi minerallerin bulunması gerekmektedir. Bunun için de D vitaminine ihtiyaç duyulmak...
B Vitamini İlaçları
B Vitamini İlaçları, B vitamini eksikliği olan durumlarda kullanılmaktadır. Nikotinamid içeren preparatlarla hastalara sunulmaktadır. B vitamini ilaçları, içerisinde genellikle biyotin, kolin, pantotenik asit ve pantenol içeren preparatlar şeklinde p...
Enerji Veren Vitaminler
Enerji veren vitaminler, Hayat maratonunda bütün insanlar bir koşuşturmacanın içinde yaşamaya devam ederler. Bu koşuşturma sonucunda beden yorulur ve enerji kaybeder. Bunun yanında sağlıksız ve dengesiz beslenme, çok çalışma, hastalıklara kapılma gib...
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Normal Değerleri, D vitamini, yağda eriyen vitaminler içerisinde yer alan ve aynı zamanda endojen olarak uygun biyolojik ortam içinde sentezlenebildikleri için hormon ve hormon öncüleri olan bir grup steroldür. En önemli tesiri kalsiyum,...

B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar

B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar, Suda çözülen ve vitamin karakterinde işlev gören B grubu vitaminleri adını alırlar ve göze metabolizmasında önemli yerleri vardır. Vücutta depo olmazlar bu sebeple bu vitaminlere ihtiyaç fazladır. Sürekli ...

A Vitamini Ne İşe Yarar

A Vitamini Ne İşe Yarar, A Vitamini doğal olarak iki farklı şekilde meydana gelir ve yağda eriyen bir maddedir. Biri sadece hayvansal gıdalarda bulunan hazır besin maddesi olan retinoldür. Karaciğer, süt, yumurta, balık, tereyağı, balık yağında bulun...

D3 Vitamini Eksikliği

D3 vitamini eksikliği kendini kas ve kemik ağrıları, kas ve kemik zayıflığı ya da kas spazmları olarak gösterir. D3 vitamininin en bilinen faydası kemik sağlığını korumasıdır. Bağırsaklarda kalsiyum daha çok emilmesini sağlayarak kemiklere güç katıyo...

Çinko Vitamini

Çinko Vitamini, Çinko, 'Zn' olarak kısaltılan bir elementtir. Çinko, insanlarda karbonhidrat, protein, enerji üretimi, yağ ve metabolizmasında, doku sentezi ve embriyo gelişiminde önemli rolleri olan bir mineraldir.Çinko eksikliği görülen çocuklarda ...

Vitaminler Ve Görevleri

Vitaminler ve görevleri, vücudumuzun normal işlevlerini yapabilmek amaçlı gereken organik maddelerdir. Kalori içermezler. Bedende sentezlenmeleri yetersizdir ya da hiç sentezlenmezler. Bu sebeple dışarıdan besinler yöntemiyle sağlamak edi...

B Vitamini Eksikliği

B Vitamini Eksikliği, DNA, sinir ve kırmızı kan hücresi üretimi başta olmak üzere vücudun varlığını sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmesi için hayati öneme sahip bir vitamindir. Diğer vitaminler gibi vücut tarafından üretilmediğind...

E Vitamini Hapı

E Vitamini Hapı, bağışıklık yapısını kuvvetlendirmesi bakımından önem taşır. Damar sertliği ve kanserden koruyucu olabilmektedir. Vücudumuzdan toksinlerin (zararlı madde) atılmasında yardımcıdır. Göz ve cilt sağlığı için de faydalıdır. Fındık,...

Demir Vitamini

Demir vitamini, demir tüm vücut hücre ve dokuları için gereklidir. Ana görevi kanda hemoglobin ve kaslarda miyoglobinin bir parçası olan oksijeni taşımaktır. Kırmızı kan hücrelerinde yeteri oranda demir olmadığında demir eksikliği...

B1 Vitamini Eksikliği

B1 Vitamin eksikliği vücutta pek çok probleme sebep olabilecek bir eksikliktir. B1 vitamini bilimsel adı ile tiamin protein sentezi başta olmak üzere beyin ve sinir sistemindeki bir çok hayati fonksiyonun yerine getirilmesi gibi konularda vücu...

Güvercin Vitaminleri

Güvercin Vitaminleri, Güvercin kuşlar sınıfına ait bir kuştur. Güvercinlerde kafatası ile beyin arasında olan ferromanyetik bazı faktörler, yerin manyetik olan alanına karşı duyarlı birimler haline gelmişlerdir. Güvercinler bu sistemle birlikt...

B6 Vitamini Nelerde Bulunur

B6 Vitamini Nelerde Bulunur;B6 Vitamini vücudumuzu bir çok hastalıktan koruyan antikor üretimini sağlar, ve vücudumuz da 100' den fazla kimyasal tepkimeden kullanılır.Bir çok sinir ve deri hastalıklarına karşı birebirdir. Bağışı...

B 6 Vitamini

B 6 vitamini, suda eriyebilen vitaminlerden biridir. Hayvansal besinlerde bolca bulunur. En önemli görevi sinir sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamaktır. Ayrıca bağışıklık sistemi için de önemli vitaminlerden biridir...

Vitamin

Vitamin ; Vücudumuz için mutlaka bulunması gereken ve vücudun adeta çalışma sistemi olan katalizör görevli en basit organik maddelere vitamin denir .Vitaminler besinlerde eksik olduğu zaman, metabolizmada bozukluklar meydana gelir.Vitaminler v...

C Vitamini İlaçları

C Vitamini İlaçları, C vitamini; Suda eriyen bir vitamin çeşididir. Isıya karşı hassastır, pişirilince etkisiz hale gelir. Birçok hayvan ve bitki türü ihtiyaçları olan C vitaminini kendileri üretebilmektedir, ancak insan vücut yapısı C vi...

Vitamin Çeşitleri

Vitamin ÇeşitleriVitamin çeşitleri, yağda eriyebilen ve suda eriyebilen vitaminler olarak iki gruba ayrılır. Yağda çözünen vitamin grupları; D vitamini, A vitamini, E vitamini ve K vitaminleridir. ...

B9 Vitamini

B9 Vitamini, diğer bir adı Folik asit ismi ile bilinen B grubunda mevcut olan bir vitamindir. Özellikle yeşil yapraklı bitkilerde yaygın olarak görüldüğü için bu isim verilmiştir. Genellikle B9 vitamini karaciğerde depolanabilmektedir, ancak b...

Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği

Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği, Yaraların Geç iyileşmesini hafife almak bir çok sağlık problemini de beraberinde getirir. İyileşmeyen yaralar aslında vücutta eksik olan bazı vitaminlerin eksik olduğunun sinyallerini verir. As...

E Vitamini İlaç

E vitamini ilaç, öncelikle diyet yapan insanların alması çok önemlidir. Hemolitik kan hastalıkları görülmekte olan insanlar takviye olarak E vitamin ilaçları almalıdır çünkü bu hastalıkta E vitamini oldukça düşük seviyede olur. Erken doğ...

B Vitamini Hapı

B Vitamini hapı; günümüzde bir çok kişi gıda yetersizliği sebebiyle vitamin ilaçları desteği almaktadır. Hasta olan bir çok kişi vitamin ilacını kendi isteğine göre kullanmamalıdır. Doktorun önermiş olduğu vitaminler kullanılmalıdır, kull...

C Vitamini Hapları

C vitamini hapları, diğer bir adıyla askorbit asit, suda eriyebilen ve bağışıklık sistemimizi güçlendiren, kilo alımına yardımcı olan ve iştah açan bir vitamindir. C vitamini uzun zaman için depolanamaz. Kaslarda, kıkırdaklarda, bağ dokul...

D Vitamini İlaçları

D Vitamini İlaçları Vitaminler bilindiği üzere diğer besinler gibi enerji veren besinlerden değildir. Fakat enerji vermese de son derece büyük öneme sahiptirler. Vitaminler vücudumuzda düzenleyici görev alırlar. Vitaminler ve mineraller v...

25 Hidroksi Vitamin D

25 Hidroksi Vitamin D, D vitamini hem bedendeki kalsiyum ve fosfor metabolizması hem de kemiklerin gelişiminde görev alan bir hormon ön maddesidir. Şiddetli D vitamini yetersizliği çocuklarda raşitizme, erişkinlerde ise osteomalaziye sebe...

H Vitamini

H VitaminiEn sık kullanılan ismi biotindir. Fakat bazı ülkelerde H vitamini daha sık kullanılır. Farklı farklı isimlerle de anılsa aynı maddedir ve aynı etkilere sahiptir. Genellikle saç, cilt ve tırnak kal...

D Vitamini

D vitamini, bağışıklık sisteminin fonksiyonel bir şekilde çalışması, hücre gelişimi, kemik gelişimi ve iltihaplı hastalıklarla mücadele etmek için D vitamininin önemi büyüktür. D vitamini diğer vitaminlere nazaran besinlerde çok a...

 

E Vitamini
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D3 Vitamini Eksikliği
D3 Vitamini
K2 Vitamini
U Vitamini
B17 Vitamini Nelerde Bulunur
B Vitamini İğnesi
Tavuk Vitaminleri
B12 Vitamini Fazlalığı
E Vitamini Eksikliği
Çinko Vitamini
D Vitamini İğnesi
B Vitamini İlaçları
Enerji Veren Vitaminler
D Vitamini Normal Değerleri
Vitaminler Ve Görevleri
B Vitamini Eksikliği
E Vitamini Hapı
Demir Vitamini
B1 Vitamini Eksikliği
A Vitamini Ne İşe Yarar
Güvercin Vitaminleri
B6 Vitamini Nelerde Bulunur
B 6 Vitamini
Vitamin
C Vitamini İlaçları
Vitamin Çeşitleri
B9 Vitamini
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği
Popüler İçerik
Vitaminler Ve Görevleri
Vitaminler ve görevleri, vücudumuzun normal işlevlerini yapabilmek amaçlı gereken organik maddelerdir. Kalori içermezler. Bedende sentezlenmeleri yete...
B Vitamini Eksikliği
B Vitamini Eksikliği, DNA, sinir ve kırmızı kan hücresi üretimi başta olmak üzere vücudun varlığını sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmesi için haya...
E Vitamini Hapı
E Vitamini Hapı, bağışıklık yapısını kuvvetlendirmesi bakımından önem taşır. Damar sertliği ve kanserden koruyucu olabilmektedir. Vücudumuzdan toksinl...
Demir Vitamini
Demir vitamini, demir tüm vücut hücre ve dokuları için gereklidir. Ana görevi kanda hemoglobin ve kaslarda miyoglobinin bir parçası olan oksijeni taşı...
B1 Vitamini Eksikliği
B1 Vitamin eksikliği vücutta pek çok probleme sebep olabilecek bir eksikliktir. B1 vitamini bilimsel adı ile tiamin protein sentezi başta olmak üzere ...
Güvercin Vitaminleri
Güvercin Vitaminleri, Güvercin kuşlar sınıfına ait bir kuştur. Güvercinlerde kafatası ile beyin arasında olan ferromanyetik bazı faktörler, yerin many...
B6 Vitamini Nelerde Bulunur
B6 Vitamini Nelerde Bulunur;B6 Vitamini vücudumuzu bir çok hastalıktan koruyan antikor üretimini sağlar, ve vücudumuz da 100' den fazla kimyasal tepki...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
E Vitamini
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D3 Vitamini Eksikliği
D3 Vitamini
K2 Vitamini
Solgun Yüz
D3 Vitamini
U Vitamini
E Vitami
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Vitamin Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Solgun Yüz
D3 Vitamini
U Vitamini
E Vitami
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Vitamin Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2018