B12 vitamini ile kilo yönetimi arasında gerçekten önemli bir ilişki var mı? Özellikle enerji üretimi ve metabolizma üzerindeki etkileriyle birlikte, yeterli B12 alımının kilo kontrolüne nasıl katkı sağladığını merak ediyorum. Ayrıca, B12 eksikliğinin kilo alımına neden olabileceği belirtiliyor; bu durum benim fiziksel aktivitemi nasıl etkileyebilir? Takviyeler konusunda ne düşünüyorsunuz? Vegan beslenen biri olarak, B12 alımını artırmak için hangi yöntemleri denemeliyim?
B12 vitamini ile kilo yönetimi arasında gerçekten önemli bir ilişki var mı? Özellikle enerji üretimi ve metabolizma üzerindeki etkileriyle birlikte, yeterli B12 alımının kilo kontrolüne nasıl katkı sağladığını merak ediyorum. Ayrıca, B12 eksikliğinin kilo alımına neden olabileceği belirtiliyor; bu durum benim fiziksel aktivitemi nasıl etkileyebilir? Takviyeler konusunda ne düşünüyorsunuz? Vegan beslenen biri olarak, B12 alımını artırmak için hangi yöntemleri denemeliyim?
Cevap yaz