C vitaminini aç karnına mı yoksa tok karnına mı almak daha faydalı? Benim tecrübelerime göre, aç karnına almak bazen midedeki rahatsızlıkları artırabiliyor. Ancak sabah saatlerinde alındığında daha etkili olabileceği de söyleniyor. Tokken almak ise mide asidinin etkisini dengeleyerek emilimi artırabilir, ama sindirim sürecinin etkisiyle emilim yavaşlayabilir. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Hangisini denemeyi tercih ettiniz?
C vitaminini aç karnına mı yoksa tok karnına mı almak daha faydalı? Benim tecrübelerime göre, aç karnına almak bazen midedeki rahatsızlıkları artırabiliyor. Ancak sabah saatlerinde alındığında daha etkili olabileceği de söyleniyor. Tokken almak ise mide asidinin etkisini dengeleyerek emilimi artırabilir, ama sindirim sürecinin etkisiyle emilim yavaşlayabilir. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Hangisini denemeyi tercih ettiniz?
Cevap yaz