B12 vitamini eksikliği yaşadığınızda hangi belirtilerle karşılaştınız? Özellikle yorgunluk ve hafıza güçlüğü gibi sorunlar mı yaşıyorsunuz? Ayrıca, vejetaryen veya vegan bir diyet uyguluyorsanız, bu vitaminin alımını nasıl sağlıyorsunuz? Takviyelerle ilgili deneyimleriniz neler?
B12 vitamini eksikliği yaşadığınızda hangi belirtilerle karşılaştınız? Özellikle yorgunluk ve hafıza güçlüğü gibi sorunlar mı yaşıyorsunuz? Ayrıca, vejetaryen veya vegan bir diyet uyguluyorsanız, bu vitaminin alımını nasıl sağlıyorsunuz? Takviyelerle ilgili deneyimleriniz neler?
Cevap yaz